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たるんでる

今日の体重 67.0kg ±0kg



変わらず( ¯•ω•¯ )




最近ねぇ、たるんでる気がするんですよ…

お尻のお肉じゃないよ♡お尻もたるんでるけど♡

自分のダイエット精神が!!!!!

ちょっとくらい大丈夫でしょ~♡

みたいな気持ちがはやくも生まれてきている…

非常によろしくない。



やっぱり私の場合、あんまりストイックすぎるのは良くないけど

のんびりやり過ぎるのも良くないみたいです。

元々がだらしない性格だから

すぐなぁなぁになっちゃうんですよね。


ということで、見られてるって緊張感を持つ意味で

今日から食事記録もつけてこうとおもいます。




😋今日のご飯😋😋

・朝…バナナ1本、銀座餅1枚

・昼…シチュー(昨日の残り。半人前)、お粥1杯

・夜…たっぷりキャベツの卵スープ1杯、ヨーグルト、バナナ1本

・間食…なし





こうして見てみると栄養バランス悪い…??( ˙-˙ )

バナナ食べすぎ?笑

もっと野菜を食べた方がいいかなぁ…😭😭

アドバイス頂けたら嬉しいです🙏🙏❣️



さて、朝食べている銀座餅ですが

これがすごく美味しいんです( *˙ω˙*)و





これなんですけどね♡♡

同居人が貰ってきたものなんですが、

家に現在大量にあるのです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

一枚食べたら結構な満足感があるので

ひとつくらいいっか~♡

ついつい食べてしまっていたのですが…

今日カロリーを調べて愕然。





ひ、150カロリー!?!?!?

たった1枚で!?ひぇ~😱😱😱😱😱😱

そりゃそうか、米菓だもんな…。

恐るべし、銀座餅。

今度からは2日で1枚にしよう!(辞める気はない♡)



最近ちょっと昼夜逆転気味なわたし(・_・、)

これって普通によろしくないけど

ダイエットにも悪影響なんだろうなー(・_・、)


寝れなくて夜中暇な時はGoogle先生で

ダイエットビフォーアフターの画像を見て

モチベーションを上げてます└( 'ω')┘


すんごいおデブさん(失礼な言い方ですみません😭)が

スリム美女になられていたり、

ビフォーでも私からすれば細身の方が

更に綺麗に痩せていたり⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

皆さん凄いなぁ…って本当に刺激されます😭😭❣️


自分だって変われるはず!!と信じて

今は地道に少しの我慢の積み重ね!!!



めげずに、投げ出さずに、

頑張っていこうと思います(๑´ڡ`๑)♡


















目指せ!!年内65kg!!


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