記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

食欲の謎

今日の体重 66.3kg ±0kg

スタート時 71.6kg -5.3kg



とりあえずなんとか維持🙇‍♀️🙇‍♀️

早く65kg台が見たいな~(「・ω・)「

年内に65.0kg達成したい!!😭🙏

きっと年末年始でちょっと増えるだろうし…笑



😋今日のご飯😋😋

・朝…バナナ1本、銀座餅

・昼…ギョーザ6個、唐揚げ1個、天津飯半分、サラダ

・夜…みかん1個

・間食… なし







やっちまった☆


今日は同居人と共通の友人と急遽ランチすることになり

あろう事か王将へ…( ¯•ω•¯ )( ¯•ω•¯ )

天津飯大好き♡なわたしは

迷わず天津飯セットを注文🐷🐷

唐揚げ4個、ギョーザ6個、サラダに天津飯…!!

結果的に胃が限界で食べきれませんでした…笑


唐揚げは2つを同居人にあげ、

大好きな天津飯は泣く泣く半分残し…

ギョーザは完食⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝


そんなこんなで腹いっぱいになってしまい

夜は胃もたれで苦しむ羽目に(´;ω;`)

みかんだけ食べました(´;ω;`)


明日はちゃんと摂生しながら

栄養バランス良くたべられるよう

気をつけます…(ここ毎日言ってる気がする)



ネットで面白いものを見つけたので、

画質は悪いですが皆さんも是非参考までに(๑´ڡ`๑)






ダイエット中無性に甘い物が食べたくなったり

パンが食べたくなったりするのですが

実は体が栄養素を欲してるらしいです!

何が食べたくなるかによって

必要な栄養素がそれぞれあるみたいです。



例えばチョコが食べたくなるときは

マグネシウムが足りてない可能性大!!

なので、チョコをいくら食べたところで

マグネシウムを摂取しないと

食べたりない気持ちが消えず、満足出来ないそう…


人間の体って面白い!

勉強になりますね🤔❣️


身体が欲している栄養素をきちんととって

無駄な衝動食いをなくしていきたいです😋🙏

























目指せ!!年内65kg!!!

ダイエットランキングへ
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

コメント

ダイエット中の王将は超危険ですね…
胃がビックリするのもそうですが、食べ終わったあとにビックリするくらい後悔します(笑)
お互い頑張りましょう!
応援しておきました〜^_^

Re:

ぱんださん

王将は危険すぎました…笑
わかります!!沸沸と後悔の念が…😅
後悔すると余計太りそうな気が勝手にしてるので
後悔してない!!と自分に言い聞かせてます笑
いつも応援ありがとうございます😋

コメントの投稿

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。